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3周瘦10斤!韓國人氣女愛豆的減肥秘籍我給你們整理好了!

更新時間:2022-02-25 09:26:48
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[導讀] 世正減肥期間還拍了減肥vlog,小游這兩天把這些vlog看完后,好好做了功課,那么世正的減肥秘籍是什么呢?

下周一,韓劇《社內相親》就要播啦!


這部劇是安孝燮和金世正主演的電視劇,改編自人氣漫畫《我和社長相親相愛》,講述由于十分缺錢,于是代替好友去相親的申夏莉,目標是拒絕相親對象,并計劃直接和對方作對借此留下壞印象,殊不知卻發現相親對象竟是自己公司的社長姜泰武而受到驚嚇,進而展開一段緊張、刺激的浪漫愛情喜劇。


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(圖片來自naver)


老實說《我和社長相親相愛》這部漫畫真的超級好看,又是世正主演的劇,就更加期待劇的播出了!


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(圖片來自naver)


話說,前段時間世正為了拍攝韓劇《社內相親》,23天成功瘦身10斤還在韓國成了熱門話題!三周瘦10斤啊,真的好厲害!小游兩周成功瘦了4斤就開心得不行了!


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(圖片來自naver)


世正減肥期間還拍了減肥vlog,小游這兩天把這些vlog看完后,好好做了功課,那么世正的減肥秘籍是什么呢?


下面我們就一起來看看吧~


早飯是溫水、酸奶、沙拉


大家都知道,早起一杯溫開水有助于消化,促進血液循環,還有提神醒腦的作用。


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(圖片來自YouTube)


另外世正還會來一杯濃稠的希臘酸奶,上面放一些蘋果和肉桂粉,酸奶幫助消化也是有助于減肥的絕佳食品之一!


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(圖片來自YouTube)


徒步運動


比起去健身房健身世正選擇了室外徒步,出去買東西的時候選擇走路去,或者晚上去漢江邊徒步運動。


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(圖片來自naver)


總之,減肥時運動是必須的,大家可以根據自己的身體狀況和喜好來選擇~


適當飲食


運動的同時還要進行飲食管理,世正選擇了有營養熱量低,而且飽腹感強的食物,比如牛肉、海帶湯等。


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(圖片來自YouTube)


另外,世正每天一定要吃的還有蘋果!零食的話,世正選擇吃堅果、小柿子、紅薯等。


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(圖片來自YouTube)


蘋果+美式咖啡


每個人都有自己的排毒方式,世正的排毒方法是吃蘋果和喝美式咖啡!


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(圖片來自YouTube)


刷牙有助于抑制食欲?


雖然這話聽起來有點不能理解,但是世正親自嘗試后表示,刷完牙真的可以抑制食欲,雖然還是餓,但是并不想進食。


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(圖片來自YouTube)


有點餓了最好不要吃


世正的減肥名言:


即使沒吃完,但是如果飽了就不要吃了!吃飯要細嚼慢咽。不是有那種明明吃飽了,但是還是停不住筷子的時候嘛,這個時候一定不要吃,要學會停下來。


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(圖片來自YouTube)


需要一起減肥的朋友


如果你是意志薄弱的人,需要有個一起減肥的朋友,這樣可以相互鼓勵相互監督,效果會更好。


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(圖片來自naver)


以上就是世正的減肥秘籍啦!如果感覺有用就也試著這樣做一下吧,祝大家減肥都能成功!


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