減肥飲食管理期間，我們經常會遇到便秘、積食等狀況，這個時候就要來一杯改善體質，排除體內毒素的解毒果昔來幫忙啦~

今天就來給大家介紹一款好多韓國藝人減肥時都會喝的綠色果昔~這款果昔不僅可以幫助身體排出體內毒素，還可以燃脂哦~

（圖片來自YouTube）

做法也很簡單，趕緊一起來學習下吧~

所需食材

（2人份標準）

必須有：羽衣甘藍（Kale）7-10張，香蕉半個或1個，杏仁20顆，核桃6個，水200ml（如果沒有堅果可以直接放豆奶）

可以追加：蘋果半個，芹菜2-3根，黃瓜?根，生菜7張，檸檬

（圖片來自YouTube）

如果買不到那么多食材，只要準備必須有的這幾樣就可以啦~

制作方法

1. 杏仁用熱水煮一下去皮放入榨汁機（不去皮也可以哦）

（圖片來自YouTube）

2. 再把核桃和200ml水放入榨汁機中榨汁

（圖片來自YouTube）

3. 半個蘋果和香蕉去皮切塊，芹菜切段，黃瓜切塊，生菜和甘藍切片放入榨汁機

（圖片來自YouTube）

4. 放入少量水再次榨汁

（圖片來自YouTube）

5. 榨好汁以后，擠一些檸檬汁放入榨汁機，最后再稍微攪拌一下倒入杯子里就可以喝啦~

（圖片來自YouTube）

做法是不是很簡單啊，整個過程也就是5-10分鐘，正在減肥的小伙伴可以喝喝看哦~