kpop??女團燃脂操合集??三伏天減肥逆襲沖??
??難度系數：??
??跟練：MIZI
??單遍消耗：135kcal（供參考）
??音樂順序：
《Queencard》(G)I-DLE
《I AM》IVE
《Unforgiven》LE SSERAFIM
《Cupid》FIFTY FIFTY
拉伸：
《Thirsty》aespa
《I’m Unhappy》aespa

??今天是零基礎燃脂操合集！簡單暴汗??無跑跳不傷膝，又能輕松鍛煉到全身～身體不協調的姐妹也可以放心跟，新手大體重友好！三伏天來啦，一起來打卡試試吧～

?首次練可以先調到慢倍速（長按屏幕或右上角箭頭）
??充分熱身，練完好好拉伸～
??運動時間：建議30-60分鐘（根據自己基礎調整）

｜女團燃脂舞｜尊巴zumba｜宅家運動｜學生黨上班族｜
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