減肥永遠(yuǎn)是小仙女們身邊熱門的話題，今天一套減肥方法，明天一套減肥祕(mì)訣，就是成功與否就是祕(mì)密啦~哈哈哈哈哈

說(shuō)到減肥祕(mì)訣，有不少寶寶選擇少吃一頓比如早餐來(lái)減少進(jìn)食量，但是少吃一頓真的會(huì)減肥成功嘛？

據(jù)有關(guān)專家調(diào)查表明，平時(shí)吃早飯的人羣比不吃早飯的人羣肥胖率要低四倍！看來(lái)吃不吃早飯與瘦身成不成功不成正比！

但是相同的運(yùn)動(dòng)量情況下，少吃一定能減肥，多吃一定會(huì)胖這是必然的~

對(duì)於我們中國(guó)人來(lái)說(shuō)，早餐一般是油條、麪包、手抓餅、包子什麼的，雖然很好吃，但是熱量也是相當(dāng)?shù)母甙。?/p>

（圖片來(lái)自naver）

是時(shí)候要對(duì)油條手抓餅說(shuō)不了！那麼早飯吃什麼才更有利於減肥呢？

現(xiàn)在，不少小仙女們?cè)顼垥?huì)選擇吃代餐，那麼什麼樣的代餐才最健康最好吃呢？

話說(shuō)韓國(guó)人早飯一般都在家裏吃，各種小菜搭配米飯，但是隨著想要減肥的小仙女們?cè)絹?lái)越多，各種代餐產(chǎn)品也在逐漸取代傳統(tǒng)的早飯~

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下面是韓國(guó)比較火的幾款代餐，每天早上只要放到牛奶裏一起吃就好啦，超級(jí)簡(jiǎn)單，推薦給大家~

（圖片來(lái)自naver）

這幾款韓國(guó)好多小仙女們都超喜歡，去超市都一大盒一大盒的買~

KELLOGG’s（家樂(lè)氏）五彩麥圈

卡路里：117kcal/30g

由橙色、黃色、紅色、綠色等多種顏色組成，顏色不同味道不同，只看著就很有食慾！

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可以加入牛奶或者酸奶代替早餐，還可以與冰淇淋伴著吃當(dāng)做零食，加入新鮮水果一起吃的話會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)~

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POST奧利奧代餐麥片

卡路里：120kcal/30g

對(duì)於那些無(wú)法戒掉巧克力口味零食的寶寶來(lái)說(shuō)，這個(gè)真心是絕佳的替代品。

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這款麥片是由奧利奧和棉花糖組成的，小朋友也可以吃哦！味道真的超級(jí)贊！Ins上好多網(wǎng)紅博主都推薦過(guò)這款~

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KELLOGG’s（家樂(lè)氏）玉米片

卡路里：116kcal/30g

這款是今天介紹的所有代餐產(chǎn)品中碳水化合物含量最高的一款，吃同等量的代餐，這款飽腹感更強(qiáng)一些~

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這款玉米片放到牛奶裏的話，很塊變軟易嚼。但是放到酸奶或者冰淇淋裏食用的話，不會(huì)那麼快變軟，吃起來(lái)更加酥脆！

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POST 可可味代餐麥片

卡路里：115kcal

這款應(yīng)該是韓國(guó)人氣超高的一款代餐麥片啦，因爲(wèi)經(jīng)常搞優(yōu)惠活動(dòng)，性價(jià)比超級(jí)高！

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每天早上放到牛奶裏，喝一杯去上學(xué)或者上班，一上午所需的能量都有啦~

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KELLOGG’s（家樂(lè)氏）杏仁玉米片

卡路里：128kcal/30g

玉米片裏還添加了好吃的大杏仁，味道簡(jiǎn)直比餅乾還要好！麥片吃起來(lái)香香的甜甜的，一點(diǎn)都不覺(jué)得像是在爲(wèi)了減肥吃代餐~

（圖片來(lái)自naver）

像下圖中那樣跟新鮮的草莓搭配使用味道更佳哦~其實(shí)小編個(gè)人覺(jué)得當(dāng)零食幹吃最好吃，哈哈哈哈

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KELLOGG’s（家樂(lè)氏）谷脆格

卡路里：118kcal/30g

與上面介紹的兩款巧克力味道的比起來(lái)，個(gè)人覺(jué)得谷脆格跟牛奶是最配的！喝起來(lái)就像是在喝巧克力牛奶一樣~

（圖片來(lái)自naver）

不過(guò)，敲重點(diǎn)！因爲(wèi)谷脆格幹吃起來(lái)也不是很甜，很容易像在吃薯片一樣控制不住自己一下子吃很多，所以一定要注意哦，除了作爲(wèi)代餐千萬(wàn)不要碰它！

（圖片來(lái)自naver）

雖然還有很多其他人氣代餐產(chǎn)品，但是篇幅有限就先介紹這些啦~想要減肥的寶寶們快根據(jù)自己的喜好去買買買吧~