減肥飲食管理期間,我們經常會遇到便祕、積食等狀況,這個時候就要來一杯改善體質,排除體內毒素的解毒果汁來幫忙啦~
(圖片來自naver)
今天就給大家介紹一款叫做“555解毒果汁”的做法哈~這款解毒果汁不僅可以排出體內廢物,還可以攝取綠黃色蔬菜的豐富營養(yǎng)。
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這款“555解毒果汁”特別針對體重過重的人,只用5分鐘就可以喝5天,減掉5公斤,所以取名爲“555解毒果汁”。
所需的食材
檸檬1個,香芹60克,一杯水
製作方法
將香芹切成適當大小,檸檬提前切片,然後在攪拌機裏放入水、檸檬和香芹榨成汁即可~
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是不是很簡單,只需要5分鐘就能做好哦!
疑問解答
但是爲什麼要加入香芹呢?
香芹含有大量的維生素和礦物質,只吃60g的香芹就可以達到每天人氣所需求的鈣的攝取量8%,鐵的攝取量會達到21%,維生素C的攝取量是133%,維生素A的攝取量101%。
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香芹還富含抗氧化物質類黃酮成分,可以促進膽汁的分泌,幫助消化!
注意事項
並不需要每天都喝這個果汁哈!
五天爲單位,每天飯前20分鐘空腹喝一杯解毒果汁,連續(xù)喝5天后,停10天再接著喝~
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怎麼樣,據嘗試過的韓國妹子們說,這個效果很好哦,正在減肥中的小仙女們趕緊買個榨汁機試一下吧~